Tipos de apego en adultos

Tipos de apego en adultos

estilo de apego precoz

Explorar activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.

En la edad adulta, los estilos de apego se utilizan para describir los patrones de apego en las relaciones románticas. El concepto de estilos de apego surgió a partir de la teoría y la investigación sobre el apego que surgió a lo largo de las décadas de 1960 y 1970. Hoy en día, los psicólogos suelen reconocer cuatro estilos de apego principales.

El apego es una relación emocional especial que implica un intercambio de confort, cuidado y placer. Las raíces de la investigación sobre el apego comenzaron con las teorías de Freud sobre el amor, pero se suele atribuir a otro investigador el mérito de ser el padre de la teoría del apego.

John Bowlby dedicó una amplia investigación al concepto de apego, describiéndolo como una «conexión psicológica duradera entre los seres humanos».  Bowlby compartía la opinión psicoanalítica de que las experiencias tempranas en la infancia son importantes para influir en el desarrollo y el comportamiento más adelante en la vida.

apego temeroso y evitativo

Kelly Gonsalves es educadora sexual, coach de relaciones y periodista. Se licenció en periodismo en la Universidad Northwestern, y sus escritos sobre sexo, relaciones, identidad y bienestar han aparecido en The Cut, Vice, Teen Vogue, Cosmopolitan y otros medios.

Kristina Hallett, Ph.D., ABPP es una psicóloga clínica certificada, directora de formación clínica en la Universidad Bay Path y profesora asociada de Psicología de Posgrado. Tiene una consulta privada en Suffield, Connecticut.

¿Por qué algunas personas son muy distantes y sin apego en sus relaciones, mientras que otras son pegajosas y necesitan una validación constante? Según la teoría del apego, es porque cada persona tiene un estilo de apego diferente. Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre los cuatro estilos de apego, cómo se forman en la infancia y cómo desarrollar un estilo de apego seguro.

El estilo de apego de una persona es su forma específica de relacionarse con los demás. Según la teoría del apego, desarrollada por primera vez por la psicóloga Mary Ainsworth y el psiquiatra John Bowlby en la década de 1950, el estilo de apego se forma y desarrolla en la primera infancia en respuesta a nuestras relaciones con nuestros primeros cuidadores. El estilo de apego incluye la forma en que respondemos emocionalmente a los demás, así como nuestros comportamientos e interacciones con ellos, dice la terapeuta Alyssa «Lia» Mancao, LCSW. Algunas investigaciones miden estos estilos de apego basándose en los niveles de evitación y ansiedad del individuo en las relaciones, como se ve en el siguiente gráfico:

estilos de apego psicología

¿Ha visto la serie Cómo conocí a vuestra madre? Trata de un grupo de neoyorquinos imperfectos, pero adorables, que intentan encontrar (o conservar) el amor mientras atraviesan los cambios de la vida, que van de lo tonto a lo trascendental. Es una comedia divertida, agradable y a veces conmovedora.

Si no sabes lo que son los estilos de apego o no has visto nunca la serie, no te preocupes. Una vez que conozcas a los personajes y cómo personifican cada estilo de apego, seguro que te reconocerás a ti mismo o a personas que conoces.

Pero primero, ¿qué es el apego? El apego es el vínculo que formamos con nuestro primer cuidador primario, normalmente un padre. Es un fenómeno humano universal que comienza ya en el útero, y la forma en que lo desarrollamos acaba afectando a la forma en que encontramos, mantenemos y terminamos las relaciones.

Para saber qué estilo de apego tiendes a tener, hay pruebas que puedes hacer (como ésta). Te piden que estés de acuerdo/desacuerdo con afirmaciones como: «Desarrollo fácilmente vínculos emocionales con los demás», «Si una pareja me presiona para establecer un compromiso, me vuelvo loco por dentro» y «Si no estoy en una relación, no soy nadie». Puedes ver que estos ítems están sondeando la forma en que pensamos en los demás y en nosotros mismos en el contexto de las relaciones y la intimidad.

test de estilos de apego

Me resulta relativamente fácil acercarme a los demás y me siento cómodo dependiendo de ellos y haciendo que ellos dependan de mí. No me preocupa a menudo que me abandonen o que alguien se acerque demasiado a mí.

Me siento algo incómodo al estar cerca de los demás; me resulta difícil confiar completamente en ellos, me cuesta permitirme depender de ellos. Me pongo nervioso cuando alguien se acerca demasiado y, a menudo, las parejas sentimentales quieren que tenga más intimidad de la que me siento cómodo.

Me parece que los demás son reacios a acercarse tanto como me gustaría. A menudo me preocupa que mi pareja no me quiera realmente o que no se quede conmigo. Quiero fusionarme completamente con otra persona, y esto a veces ahuyenta a la gente.

Fuente: Adaptado de Hazan, C., & Shaver, P. (1987) Romantic love conceptualized as an attachment process. Journalof Personality and Social Psychology, 52, 511-524. http://dx.doi.org/10.1037/0022-3514.52.3.511 Página 515

Hazan y Shaver (1987) describieron los estilos de apego de los adultos, utilizando las mismas tres categorías generales propuestas por la investigación de Ainsworth sobre los niños pequeños: seguro, evitativo y ansioso/ambivalente. Hazan y Shaver elaboraron tres breves párrafos que describían los tres estilos de apego de los adultos. A continuación, pidieron a los adultos que pensaran en las relaciones románticas en las que se encontraban y seleccionaran el párrafo que mejor describiera la forma en que se sentían, pensaban y se comportaban en esas relaciones (véase la tabla 7.4).

Tipos de apego en adultos
Scroll hacia arriba
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad