Sentimiento de culpa por infidelidad

Sentimiento de culpa por infidelidad

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Sobrevivir a la infidelidad: cómo dejar de sentirse culpable por engañar a su parejaSobrevivir a la infidelidad a menudo implica la necesidad de que ambas personas en una relación trabajen con la culpa antes de que pueda producirse la curación. Después de todo, prácticamente el mayor temor de todo el mundo en una relación comprometida es escuchar las palabras «he engañado» o «he tenido una aventura».

El sufrimiento de alguien cuya pareja le engaña está bien documentado. Pueden aparecer muchas emociones fuertes, como la incredulidad, la ira, la venganza, los celos y los fuertes sentimientos de baja autoestima, por nombrar algunas.

Sin embargo, no se presta tanta atención al hecho de que los infieles pueden tener verdaderas luchas propias, de las cuales la culpa puede ser una carga especialmente pesada. ¿Cómo puede alguien que ha engañado superar sus sentimientos de culpa y seguir adelante con el proceso de recuperación de la aventura? Consideremos algunas formas de hacerlo.

¿Cómo se sienten los infieles con respecto a sí mismos? La culpa aparentemente insoportable es una experiencia común. La culpa puede ser un sentimiento terrible, que roe constantemente tu mente y debilita tu cuerpo. Dependiendo de cómo se aborde la culpa, puede ser destructiva o constructiva.

señales de culpabilidad por engaño

Te sientes como si te hubieran dado un puñetazo en las tripas. Descubrir la aventura de tu marido no fue algo que vieras venir. Como resultado, te preguntas por qué estás sintiendo tantas emociones, incluyendo la culpa. Al fin y al cabo, esto no tiene nada que ver contigo. Entonces, ¿por qué su infidelidad provoca en ti sentimientos de culpa?  La infidelidad, o el acto de ser infiel, puede causar una serie de emociones. Desde la ira, el shock y la tristeza, hasta la vergüenza y la culpa; lo que sientes puede llevarte a una montaña rusa en la que no quieres estar. ¿Y ahora qué? ¿Cómo puedes empezar a sanar?    Hablemos de por qué puedes sentir tantas emociones después de descubrir la infidelidad de tu pareja.

Hay muchos aspectos de la situación que afectan al proceso de curación. ¿Ha sucedido esto antes? ¿Van a seguir juntos o la infidelidad es un motivo de ruptura para ti? Además, ¿tienen hijos juntos?

El maltrato, en cualquiera de sus formas, nunca es justificable. Sin embargo, cuando se trata de dejar simplemente una relación abusiva, puede que descubras que no es nada sencillo. Hablemos de las razones por las que la gente puede seguir en su relación abusiva.

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Benjamin Le no trabaja, consulta, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.

La mayoría de las personas creen que son morales y buenas. También creen que engañar a la pareja está mal. Entonces, ¿cómo viven los infieles consigo mismos después de su infidelidad? Entender cómo concilian sus indiscreciones con sus creencias sobre sí mismos puede ayudarnos a entender por qué la «gente buena» engaña.

La teoría de la disonancia predice que cuando los pensamientos y comportamientos de los individuos son incoherentes, algo tiene que ceder. ¿Se ha preguntado alguna vez por qué alguien sería fumador hoy en día, teniendo en cuenta lo que sabemos sobre la relación entre los «palos del cáncer» y el cáncer? Un fumador sabe que fumar provoca cáncer, pero puede racionalizarlo diciendo «no fumo mucho» o «¡mi abuela fumaba dos paquetes al día y vivió hasta los 90 años!». Al inventar estas racionalizaciones, las personas pueden conservar la impresión de que sus comportamientos y actitudes son coherentes.

señales de remordimiento después de la infidelidad

Este artículo fue escrito por Lauren Urban, LCSW. Lauren Urban es una psicoterapeuta licenciada en Brooklyn, Nueva York, con más de 13 años de experiencia en terapia trabajando con niños, familias, parejas e individuos. Recibió su Maestría en Trabajo Social del Hunter College en 2006, y se especializa en el trabajo con la comunidad LGBTQIA y con clientes en recuperación o considerando la recuperación del uso de drogas y alcohol.

Sentirse culpable después de engañar es una respuesta totalmente normal. Sin embargo, castigarte constantemente hasta el punto de que afecta a tu bienestar mental no es saludable, y no mereces sentirte así. En lugar de sentirte culpable, puedes aprender de tus errores, perdonarte y seguir adelante. Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, y por eso estamos aquí para ayudarte. Hemos reunido una lista de pasos útiles y prácticos que puedes seguir para empezar a superar tu sentimiento de culpa y hacer las paces con tu pareja.

Este artículo fue escrito por Lauren Urban, LCSW. Lauren Urban es una psicoterapeuta con licencia en Brooklyn, Nueva York, con más de 13 años de experiencia en terapia trabajando con niños, familias, parejas e individuos. Recibió su Maestría en Trabajo Social de Hunter College en 2006, y se especializa en el trabajo con la comunidad LGBTQIA y con los clientes en la recuperación o la consideración de la recuperación para el uso de drogas y alcohol. Este artículo ha sido visto 130.086 veces.

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