Se puede superar una infidelidad

Se puede superar una infidelidad

Porcentaje de relaciones que funcionan tras el engaño

La doctora Tammy Nelson es psicoterapeuta licenciada y experta en sexo y relaciones. Es conferenciante internacional y autora de varios libros, entre ellos el bestseller «The New Monogamy: Redefiniendo tu relación después de la infidelidad».

Por otro lado, a veces una infidelidad, una vez expuesta, puede abrir y cambiar todo el futuro de tu relación actual. Algunas parejas dicen que, tras la terapia y la recuperación erótica, la aventura puede haber sido «lo mejor que les ha pasado». Esto puede deberse a que la crisis de una aventura les obliga a ambos a hablar con más sinceridad sobre lo que ambos quieren en la visión de sus vidas de cara al futuro.Reconozca esto: Los infieles no buscan necesariamente a otra persona; buscan convertirse en otra persona. Por lo general, a los infieles les gusta lo que son cuando están con su pareja infiel. En realidad están buscando una parte de sí mismos que les falta, una parte de su identidad, una parte de sí mismos que sienten que no pueden ser en casa.La mayoría de las aventuras no tienen que ver realmente con la pareja o la relación, incluso cuando se les puede culpar.  Los infieles no están buscando algo que falta en su relación; están buscando algo que falta en ellos mismos. Puede que proyecten esa necesidad en su pareja, pero eso es lo que hacemos las personas. Culpamos de nuestra infelicidad al otro. Si actuaran como queremos, si nos quisieran como queremos, entonces seríamos felices. Pero la vida de nadie gira en torno a ti, y no puedes esperar que ni siquiera tu pareja se doblegue para hacerte sentir vivo.Tienes que averiguar por qué no puedes vivir como una persona completa en todos los ámbitos de tu vida.

Cómo superar una infidelidad repetida

La mayoría de la gente está de acuerdo en que una aventura sexual cuenta como infidelidad, pero ¿qué pasa con el envío de un texto coqueto? ¿Y si tu pareja pide varios préstamos y adquiere una gran deuda sin tu conocimiento? ¿Mantener relaciones sexuales virtuales con alguien que no es tu pareja, conectar con un ex en las redes sociales o mantener un perfil de citas online aunque ya tengas una relación cuenta como traición? La respuesta depende de cómo definan la infidelidad las personas de la relación.

Un estudio reciente encargado por Deseret News encontró respuestas contradictorias cuando se encuestó a 1.000 personas sobre lo que constituye «engañar». La mayoría de los encuestados (71%-76%) dijo que el contacto sexual físico con alguien ajeno a la relación siempre cumpliría el umbral de engaño. Sin embargo, una mayoría menor pensaba que mantener un perfil de citas online (63%) o enviar mensajes de coqueteo a otra persona (51%) debería considerarse siempre un engaño. Las líneas sobre si seguir a un ex en las redes sociales constituía una traición eran aún más ambiguas: el 16% dijo que era siempre un engaño, el 45% pensó que era a veces un engaño y el 39% respondió que nunca lo era.

10 errores comunes de reconciliación matrimonial que hay que evitar después de una infidelidad

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Si te han engañado, es posible que experimentes un torbellino de emociones. Puede que se sienta devastado en un momento y enfadado al siguiente. Un corazón roto puede provocar sentimientos de vergüenza, duda, confusión y ansiedad. Comprender y procesar tus emociones es una forma saludable de sanar las heridas del pasado. No hay un camino directo a seguir para recuperarse de una ruptura, algunos son más largos que otros. Recuerda que está bien tomarte tu tiempo para sanar y confiar en tu propio proceso porque tus sentimientos son únicos para ti y tu vida. Siente las emociones, crece y sigue adelante. Es un viaje personal propio. En otras palabras, deja de juzgarte. Tómate el tiempo que necesites para sanar y al mismo tiempo permítete crecer y aprender del dolor.

Sobrevivir a la infidelidad: paso a paso

En el momento en que descubres que tu pareja te ha engañado, casi todo cambia. La confianza se ha roto, y puede ser difícil imaginar un futuro sabiendo que tu compañero más cercano ha intimado con otra persona. Entonces, ¿qué hacer a partir de aquí?

Acudir a los tribunales de divorcio es ciertamente una opción, pero no debe asumir que es la única o la mejor para usted: Las estadísticas varían, pero las investigaciones muestran que un porcentaje considerable de matrimonios consigue sobrevivir a la infidelidad. (Aquí hay cuatro cosas esenciales que deben estar en su lugar para que un matrimonio sobreviva al engaño).

«Las parejas pueden recuperarse de las infidelidades», dice el rabino Shlomo Slatkin, experto en relaciones y fundador del Proyecto de Restauración Matrimonial, una iniciativa mundial para mantener a las parejas unidas y felices. Desaconseja que las parejas se separen inmediatamente o soliciten el divorcio, siempre que ambos estén de acuerdo. «O quieres que el matrimonio funcione o no».

Una de las primeras cosas que hay que hacer es determinar si su pareja está dispuesta a disolver inmediatamente la relación exterior. «Poner fin a la aventura no es negociable», dice la doctora Jill Murray, terapeuta matrimonial y familiar con sede en California. «La persona con la que la pareja tenía la aventura ya no puede estar en su vida, ni siquiera de forma periférica». (Si crees que tu pareja te engaña, aquí tienes 8 señales que debes buscar, según los investigadores privados).

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