Me siento sola con mi pareja

Me siento sola con mi pareja

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¿Sabías que es posible sentirse solo sin, bueno, estar realmente solo? Es cierto. Puedes sentirte absolutamente solo en una relación, incluso en una relativamente sana. Estás ocupado, estresado, no ves a tus amigos…

La mejor manera de evitar estos sentimientos es limitar el uso de las redes sociales. Apaga las notificaciones y utiliza las funciones de silencio para evitar ver a las personas o los temas que te provocan estos sentimientos insanos. También puedes revisar el informe de tiempo de pantalla de tu teléfono para saber cuántas horas has pasado en ciertas aplicaciones, y así poder mejorar al día siguiente, dice Jackson. ¡Adelante!

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me siento sola sin mi novio

Para algunos, la idea de sentirse solo cuando se tiene una relación puede parecer extraña. ¿Cómo puedes sentirte sola cuando estás tan involucrada con otra persona? La verdad es que podemos sentirnos solos independientemente de quién nos rodee. Hace unos años, me encontraba exactamente en esta situación.

Puede que estés experimentando la soledad si tienes una relación pero experimentas sentimientos de aislamiento, tristeza y alienación debido a tu situación social. Si la última vez que lo pasaste bien sin tu pareja fue hace mucho tiempo, puede que necesites más conexiones sociales fuera de tu relación.

Mi pareja y yo llevábamos saliendo cerca de un año y estábamos profundamente enamorados. Sin embargo, empecé a notar que mis fines de semana, antes ocupados, ahora los pasaba con ella o sola. Cuando veía fotos y vídeos en las redes sociales de mis amigos saliendo sin mí, me sentía muy aislada. Seguía viendo a la gente de vez en cuando, pero se sentía diferente a lo que era antes. Al principio, no tenía claro por qué me sentía así, pero finalmente lo entendí y empecé a intentar mejorar mi situación.

estoy muy deprimido y solo en mi matrimonio

Como he escrito antes, no creo que la suerte sea la clave de un buen matrimonio; el trabajo duro lo es. Y ese trabajo es, afortunadamente, uno de los más gratificantes, el de co-crear una relación impregnada de amistad, adoración mutua y un respeto implacable por los talentos y las peculiaridades de nuestra pareja.

Cuando se trata de ese trabajo, tengo una pequeña ventaja. Soy una científica social que estudia y reflexiona, día tras día, sobre cómo nuestras microelecciones pueden dar grandes resultados hacia unas relaciones fuertes y vibrantes.

Pero no hace falta ser un experto en relaciones para saber cuándo algo no va bien en tu pareja o matrimonio. Si su unión no es una en la que el humor llega con facilidad; no es una en la que las idiosincrasias de su pareja siguen siendo (al menos un poco) entrañables; o no es una en la que sus necesidades emocionales están siendo satisfechas, quizás esté en un matrimonio solitario.

De hecho, los matrimonios solitarios son reales. Y demasiado comunes. Habla con alguien que haya vivido uno y te dirá que es peor estar solo en un matrimonio que estar solo. Según las encuestas, alrededor del 40 por ciento de las personas conocen el dolor de estar solo en una relación porque han pasado por ello en algún momento. Aunque no hay dos matrimonios felices idénticos, todos los matrimonios solitarios tienen algo en común: al menos uno de los cónyuges se siente abandonado emocionalmente.

señales de que estás solo en una relación

Sin embargo, si tu pareja realmente hace todo lo posible para que te sientas realizada y la soledad es algo que existe dentro de ti misma, puede que seas una persona que tiende a buscar formas externas de sofocar su soledad, dice Dardashti. Sugiere que te enfrentes a estos sentimientos por ti mismo buscando la ayuda de un terapeuta «donde te empujen a mirarte a ti mismo y a reflexionar sobre tus cosas, tus problemas y tus patrones». Allí, puedes trabajar en tus propios problemas internos que podrían afectar a cómo te sientes en tu relación. Aunque pueda parecer contradictorio, la solución para la soledad no es necesariamente rodearse de gente. Dardashti sugiere participar en actividades como la meditación que te obligan a ser introspectivo. «La clave es que, si quieres sentirte más cómodo con tu soledad, no evites estar solo», dice. «Enfréntate a ella e intenta crear conciencia sobre lo que te surge cuando estás solo. Es entonces cuando puedes averiguar qué hacer para abordarlo».

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