Los sueños y sus significado

Los sueños y sus significado

libro del significado de los sueños

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¿Tienen los sueños un significado más profundo? Un número sorprendente de personas cree que la respuesta a esta pregunta es sí. Según una encuesta realizada por Newsweek, la friolera del 43% de los estadounidenses cree que los sueños revelan deseos y anhelos inconscientes.

El famoso psicoanalista Sigmund Freud describió los sueños como el camino real hacia el inconsciente y sugirió que, estudiando el contenido obvio de los sueños, podríamos sacar a la luz los deseos ocultos e inconscientes que conducen a la neurosis.

Analizar los símbolos de los sueños y atribuirles un significado se ha convertido en una fuente popular tanto de entretenimiento como de autorreflexión en la cultura popular. ¿Los sueños tienen realmente significados ocultos? ¿Se pueden conocer los deseos inconscientes mediante la interpretación de los sueños?

sueño recurrente

Todos tenemos sueños, los recordemos o no. Los sueños pueden ser agradables, felices, aterradores, frustrantes, tranquilizadores, aburridos, extraños o francamente extraños. (¿Alguien más ha soñado alguna vez con estar desnudo delante de una multitud?) Cada noche se puede tener desde un sueño hasta cinco o seis, dependiendo del tiempo que se duerma y de los ciclos de movimientos oculares rápidos que se realicen, pero es posible que sólo se recuerden los sueños más vívidos o los que se repiten.

Si alguna vez se ha despertado de un sueño especialmente inquietante o extravagante, quizá se pregunte por qué sueña las cosas que sueña. Por desgracia, aunque no es sorprendente, los científicos no pueden atribuir un significado concreto a cada sueño. Depende del soñador determinar qué significan sus minipelículas subconscientes mientras duerme, y usted puede empezar a diseccionar las suyas con la ayuda de tres expertos del sueño en esta guía sobre los sueños.

Hay muchas teorías sobre la función de los sueños, dice Kuras. «Parece que ayudan a la formación de la memoria, a la integración, a la resolución de problemas y a la consolidación de ideas tanto sobre nosotros mismos como sobre el mundo», y añade que los neurocientíficos han descubierto que los sueños ayudan también al procesamiento de la información y a la regulación del estado de ánimo.Aunque los científicos saben mucho sobre lo que ocurre fisiológicamente cuando la gente sueña, todavía queda mucho por estudiar sobre lo que ocurre psicológicamente. Por ejemplo, los investigadores saben que las personas con trastorno de estrés postraumático son propensas a tener pesadillas. Pero las personas sin trastorno de estrés postraumático también tienen pesadillas, por lo que no se puede afirmar que las pesadillas acompañen siempre a los trastornos psicológicos.  Un concepto generalmente aceptado es que soñar es un proceso altamente emocional, ya que la amígdala -un centro emocional del cerebro- es una de las zonas del cerebro más activas durante los sueños, según los estudios de neuroimagen.  ¿Por qué olvido mis sueños? Si eres una de esas personas que «no sueña», probablemente los hayas olvidado.

¿qué le dicen sus sueños?

Un sueño puede explicarse como una sucesión de sensaciones, emociones, ideas e imágenes que se producen involuntariamente en la mente de una persona durante determinadas fases del sueño. No se sabe muy bien cuál es la finalidad y el contenido de los sueños, pero lo cierto es que han sido objeto de interés religioso y filosófico y tema de especulación científica a lo largo de la historia. Curiosamente, el estudio científico de los sueños se conoce como onirología.

Es durante la fase REM (movimiento ocular rápido) del sueño cuando se producen principalmente los sueños, porque es cuando la actividad cerebral es alta y se asemeja más a la de estar despierto. Los movimientos continuos de los ojos durante el sueño son los que identifican el sueño REM; sin embargo, los sueños pueden ocurrir durante otras etapas del sueño, pero estos sueños tienden a ser menos memorables y mucho menos vívidos. (1)

La duración de nuestros sueños varía: pueden durar sólo unos segundos, y se sabe que pueden durar entre 20 y 30 minutos. La razón por la que algunos soñadores son capaces de recordar sus sueños es porque se han despertado mientras estaban en la fase REM del sueño.(2) Por término medio, las personas tienen entre tres y cinco sueños cada noche, y algunas tienen hasta siete; sin embargo, la mayoría de nuestros sueños se olvidan rápidamente. Parece que nuestros sueños tienden a durar más a medida que avanza la noche y, cuando tenemos un sueño completo de ocho horas, la mayoría de nuestros sueños ocurren en las típicas dos horas de REM.

sueño despierto

Si los sueños fueran películas, no ganarían ni un céntimo. Suelen ser banales, a menudo fugaces y se proyectan para un solo espectador. ¿Y el argumento? Estás en un supermercado, sólo que también es el estadio de los Yankees, comprando con tu profesora de segundo grado hasta que se convierte en Ruth Bader Ginsburg. Entonces ambos disparan a un oso en el pasillo de los cereales. Que alguien llame a la reescritura. Pero los sueños son mucho más complejos que eso, y si tienes una teoría que los explique, hazla. Los antiguos egipcios pensaban que los sueños eran simplemente una forma diferente de ver, con soñadores entrenados que servían como videntes para ayudar a planear batallas y tomar decisiones de estado. Los antiguos griegos y romanos creían que los sueños eran a partes iguales predicciones de acontecimientos futuros y visitas de los muertos.

Sigmund Freud consideraba que los sueños eran una expresión de conflictos o deseos reprimidos, que eran -no es de extrañar, tratándose de Freud- a menudo de naturaleza sexual. Carl Jung adoptó un enfoque más riguroso, explicando los sueños como una especie de «energía moldeada», emociones o pensamientos incipientes liberados por el subconsciente profundo y convertidos en narraciones por las regiones superiores del cerebro. Los psicólogos y neurólogos modernos, provistos de equipos de imagen como las tomografías PET y las resonancias magnéticas, han llevado las cosas a un nivel más profundo y técnico, especulando que el sueño es la forma que tiene el cerebro de descargar el exceso de datos, consolidar la información importante, mantenernos alerta ante el peligro y más.

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