Frases para animarse a uno mismo

Frases para animarse a uno mismo

Frases para animarse a uno mismo online

citas para ser fuerte

Todos necesitamos a veces un poco de ánimo e inspiración. En mi práctica terapéutica, algunos de los problemas más comunes que veo son clientes que son duros consigo mismos, que se ven atrapados en ciclos de pensamiento negativo, que no hablan por sí mismos, que evitan hacer las cosas saludables o que tienen miedo de sentir sus sentimientos. Es importante aprender a ser un buen entrenador y un buen padre para uno mismo. Si nunca tuviste un buen padre que te comprendiera y te animara, puede que no sepas por dónde empezar. Aquí tienes algunas palabras de ánimo que puedes utilizar. Escoge las que más te gusten y pégalas en un tablero de inspiración, pon pegatinas en tu nevera o haz una tarjeta de memoria para llevarla contigo y poder usarla en momentos de estrés.

palabras de aliento

Las citas motivadoras pueden ayudarte a alcanzar tu potencial cada día. Claro, son sólo palabras. Pero son palabras positivas. Y si estás a punto de rendirte o luchas por pasar al siguiente nivel, a veces es justo lo que necesitas.

Así pues, vamos a analizar qué es la motivación, cómo motivarse a sí mismo y las frases motivadoras del día que te harán retomar el rumbo. Estas citas motivadoras te darán el empujón que necesita tu día, así que no olvides marcar esta página.

La motivación es tu deseo de hacer algo en tu vida personal, en el trabajo, en la escuela, en los deportes o en cualquier afición. Tener la motivación para hacer algo puede ayudarte a conseguir tus grandes objetivos y sueños, sean cuales sean.

Cada mañana, cuando te despiertes, pon unas cuantas canciones de motivación antes de empezar el día para ponerte en marcha. Puedes escuchar música de productividad en Spotify para ponerte en marcha. Si consigues que tu mente tenga la mentalidad adecuada, estarás más cerca de motivarte.

Cuando quiero entrar en la zona, escucho «Time» de Hans Zimmer, que no tiene letra pero tiene una intensidad que me ayuda a concentrarme. Si me siento estancada, canciones motivadoras como «You’re a Superstar» de Love Inc. me levantan el ánimo.

autoestimulación

En un estudio realizado en 1987, los investigadores dieron a los participantes un surtido de objetos al azar, incluida una goma elástica. A algunos se les pidió que pensaran en lo que eran los objetos, mientras que a otros se les dijo que pensaran en lo que podrían ser los objetos. A continuación, pidieron a los participantes que borraran una marca sin utilizar una goma de borrar. Las personas a las que se les pidió que pensaran en «podría» fueron más propensas a reconocer que se podía utilizar una goma en lugar de una goma de borrar, en comparación con las que consideraron lo que eran estos objetos.

Aunque parezcan y suenen muy parecidos, los estudios demuestran que el «debería» tiende a reducir el campo de visión y limita las posibles respuestas, mientras que el «podría» abre la mente a nuevas posibilidades.advertisementOtro estudio, sobre retos éticos y morales, descubrió que: «Al enfrentarse a dilemas éticos, cambiar la mentalidad de «¿Qué debería hacer? «a «¿Qué podría hacer?» genera una visión moral, definida como la comprensión de que valores aparentemente opuestos no son del todo incompatibles». Toda una nueva línea de pensamiento que se consigue con sólo cambiar una pequeña palabra. Otra «palabra mágica» de Tim David: sí. Es especialmente interesante cómo un sí puede llevar a otro, como describe en un estudio de ventas:

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