Frases de agobio y estres

Frases de agobio y estres

citas sobre el agobio

Flickr / Carmen LucasÚltimamente me he sentido abrumada por el trabajo, las relaciones y la vida en general. El trabajo se acumula y una vez que terminas una tarea, la cantidad con la que empezaste se ha triplicado. Las relaciones necesitan mantenimiento. El mantenimiento requiere tiempo, un tiempo que quizá estés luchando por encontrar. La vida no se toma un respiro; sigue y sigue y sigue. La vida no tiene en cuenta todo lo que tienes que hacer y no tiene en cuenta tus objetivos, tus esperanzas o tus relaciones.

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citas de abrumación y cansancio

“Cuando se tiene una sensación persistente de angustia y desgarro, las sensaciones físicas se vuelven intolerables y hacemos cualquier cosa para que esos sentimientos desaparezcan. Y ese es realmente el origen de lo que ocurre en la patología humana. La gente toma drogas para que desaparezca, y se corta para que desaparezca, y se mata de hambre para que desaparezca, y tiene relaciones sexuales con cualquiera que se le presente para que desaparezca y una vez que tienes estas horribles sensaciones en tu cuerpo, harás cualquier cosa para que desaparezcan.”

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“…los traumas repetidos en la infancia forman y deforman la personalidad. El niño atrapado en un entorno abusivo se enfrenta a formidables tareas de adaptación. Debe encontrar la manera de preservar el sentido de la confianza en personas que no son de fiar, la seguridad en una situación que es insegura, el control en una situación que es aterradoramente impredecible, el poder en una situación de impotencia. Incapaz de cuidarse o protegerse a sí misma, debe compensar los fallos del cuidado y la protección de los adultos con los únicos medios de que dispone, un sistema inmaduro de defensas psicológicas.”

citas sobre la ansiedad abrumadora

Una de las partes más difíciles de vivir una vida de ansiedad es la forma en que siempre tiende a estar presente en tu vida. No importa lo que estés haciendo o lo mucho que necesites concentrarte. Esa sensación de ansiedad suele estar ahí, y el conocimiento de que tienes ansiedad y los recordatorios de su presencia son habituales.

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Tu cerebro tiene recursos limitados: sustancias químicas que utiliza para enviar mensajes de una parte del cerebro a otra. Durante los periodos de ansiedad intensa, el cerebro está tan desbordado que traslada esos recursos a las zonas del cuerpo que cree que más lo necesitan. Por ejemplo, una de las razones por las que algunas personas necesitan orinar cuando tienen miedo es porque las sustancias químicas de su cerebro se alejan de la parte de la mente que controla la micción y se dirigen a otras partes del cerebro que controlan la lucha o la huida.

En su nivel más químico, la ansiedad afecta incluso a la forma en que se producen los neurotransmisores y las hormonas, lo que puede provocar cambios en la forma de pensar y sentir. Cuando hablamos de la sensación de agobio de la ansiedad, hay que recordar que no es sólo la forma en que se siente. La ansiedad realmente tiene muchas cualidades abrumadoras, y puede realmente abrumar tu mente de muchas maneras.

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En la sociedad actual, parece que muchos de nosotros nos sentimos abrumados la mayor parte del tiempo. Sin embargo, a la larga, esto puede conducir a un estrés crónico y a importantes problemas de salud, que obviamente querríamos evitar si pudiéramos evitarlo. Puede que no podamos escapar del estrés de la vida cotidiana, pero podemos aprender a gestionarlo de forma más eficaz. Si te has sentido abrumado últimamente, esperamos que las siguientes citas te ayuden a aliviar el estrés y a recordar la belleza de la vida incluso en los momentos difíciles.

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