Como pedir perdón a tu pareja

Como pedir perdón a tu pareja

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De hecho, perdonar y dejar ir puede ser una de las formas más importantes de mantener su matrimonio fuerte. Algunas transgresiones son tan dañinas que un matrimonio no puede sobrevivir, pero el perdón puede seguir desempeñando un papel.

Si te aferras a viejas heridas, decepciones, pequeñas molestias, traiciones, insensibilidad e ira, estás perdiendo tanto tu tiempo como tu energía. Si se mantiene el dolor (ya sea real o percibido) durante demasiado tiempo, puede convertirse en algo más: odio y amargura extrema.

La falta de perdón también puede desgastarte. No perdonar tiene un coste físico y mental. El resentimiento cobra fuerza y va minando los cimientos de tu bienestar y de tu relación. En su lugar, comparte tus sentimientos.

cómo perdonar a un marido por una traición

Cuando te sientes decepcionada, enfadada o traicionada, la idea de perdonar a alguien puede parecer un poco como una cesión, como si, al dejar de lado tu resentimiento, le permitieras «salirse con la suya».

Puede ser más tentador aferrarse a las emociones negativas, actuando de forma distante y fría como una forma de castigar a la persona que te ha molestado. No es raro sentirse así. Trabajar este tipo de sentimientos difíciles puede llevar algún tiempo. Pero el perdón es un paso valiente en la dirección correcta. Implica que seas capaz de tomar la decisión deliberada de dejar atrás las transgresiones de tu pareja -o las transgresiones percibidas- para que ambos podáis avanzar juntos.

Implica que te permitas ser vulnerable. Perdonar a alguien significa dejar de lado el enfado y abandonar la «autoridad moral». También puede ser difícil, ya que implica tener que considerar cómo has contribuido tú mismo al problema. Aunque es tentador imaginar que tenemos toda la razón en los desacuerdos, normalmente hay dos partes en cualquier discusión.

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Este artículo fue escrito por Moshe Ratson, MFT, PCC. Moshe Ratson es el Director Ejecutivo de spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clínica de coaching y terapia en la ciudad de Nueva York. Moshe es un Coach Profesional Certificado (PCC) acreditado por la International Coach Federation. Se licenció en Terapia Matrimonial y Familiar en el Iona College. Moshe es miembro clínico de la Asociación Americana de Terapia Matrimonial y Familiar (AAMFT), y miembro de la Federación Internacional de Coaching (ICF).

Pedir perdón puede ser difícil, especialmente si has hecho algo de lo que te arrepientes. Sin embargo, si tienes una relación con un chico, puedes hacer algunas cosas para ayudarle a perdonarte. Una de las principales, por supuesto, es ofrecerle una disculpa sincera.

Este artículo fue escrito por Moshe Ratson, MFT, PCC. Moshe Ratson es el director ejecutivo de spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clínica de coaching y terapia en la ciudad de Nueva York. Moshe es un Coach Profesional Certificado (PCC) acreditado por la International Coach Federation. Se licenció en Terapia Matrimonial y Familiar en el Iona College. Moshe es miembro clínico de la Asociación Americana de Terapia Matrimonial y Familiar (AAMFT), y miembro de la Federación Internacional de Coaching (ICF). Este artículo ha sido visto 294.849 veces.

cómo pedir perdón a alguien que ha hecho daño

Así que has metido la pata hasta el fondo. Ahora que el sentimiento de culpa se ha apoderado de ti, sientes que necesitas disculparte con tu mujer y pedirle perdón para arreglar las cosas. Pero pedir perdón y disculparse no es tan fácil, aunque lo hagas de verdad.

Los hombres y las mujeres consideran las disculpas desde perspectivas muy diferentes. Para una mujer, disculparse es una forma de reconectar con alguien cuyos sentimientos ha herido. También ve las disculpas como un aspecto rutinario de las relaciones.

Los hombres, en cambio, ven las disculpas como una situación humillante que les hace perder la cara. Reconocer lo que se ha hecho mal también puede hacer que algunos hombres se sientan disminuidos. En consecuencia, los hombres no sólo son reacios a disculparse, sino que no saben cómo hacerlo suficientemente.

Muchas veces, es posible que no entiendan la gravedad de la situación o incluso que no comprendan lo que han hecho para herir a su mujer. Para disculparse eficazmente, debe tener la perspectiva adecuada para saber con precisión cómo le parece la situación a su esposa.

Dale a tu mujer la oportunidad de compartir contigo sus sentimientos. Puede que usted no lo entienda realmente, pero su mujer no se enfadaría sin una buena razón. Las respuestas están ahí si sólo escuchas y haces preguntas.

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