Como estar bien con uno mismo

Como estar bien con uno mismo

¿qué cosas te resultan más cómodas de hacer?

Si no lo programa, probablemente no lo hará. Así que marque en su calendario 10 minutos diarios de “reagrupación”. Puede tratarse de meditación, yoga, pasear al perro, leer un libro, pintar… Sea lo que sea, asegúrate de que es sólo para ti, y no dejes que nadie te arrastre antes de tiempo.

Dile a tu pareja, amigos o familiares que necesitas ayuda. Muestra tu vulnerabilidad y acepta la ayuda y las ideas de los demás. Esté dispuesto a dar y recibir. Organizar todo el mundo de tu familia no es sólo tu trabajo. Es algo que todo el mundo puede aprender.

sentirme cómodo con mi significado

Así que, antes de un movimiento sarcástico de los labios o de un movimiento de desaprobación de la cabeza, ponte a gusto, observa el statu quo y pregúntate con un enfoque imparcial un par de cosas sencillas: ¿cuáles son los requisitos previos para el tipo de voto correcto? la democracia: Un eufemismo para la estupidez masiva… Pero para estar tranquilo, sugiere pedir recomendaciones a amigos o colegas. La depresión puede perdurar en tu vida sin razón aparente, pero entender esta enfermedad puede ser un paso importante hacia la curación y la recuperación. (Road To Wellness)

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cómo sentirse cómodo en su cuerpo

Estas son las palabras que suelen aparecer cuando menciono mi acercamiento con el doctor Zermati, aquí y allá. “¿Por qué quieres perder peso siempre has dicho que vivías con ello?”, “Hay deshonestidad, has afirmado durante años en tu blog que vivías con ello y aquí estás a dieta?”. “¿Así que las chicas con curvas no están a gusto consigo mismas, es eso?”. “¿Hay gordas felices que están a gusto consigo mismas?”.

Seamos claros, sí estoy a gusto conmigo misma. Porque según yo, estar a gusto contigo misma significa vivir tu vida, a pesar de los kilos, permitirte ser feliz, no avergonzarte, ir a la playa, mostrarte semidesnuda, hacer el amor, mimarte antes de salir.

Estar a gusto con uno mismo, es aceptarse por dentro y por fuera. En otras palabras, reclamo el derecho a ser gorda sin tener que sufrir burlas, juicios rápidos y consejos baratos sobre el colesterol que acabarán por arrancarme la cabeza. Grito alto y claro que la Gran Belleza y consorte tienen tanta legitimidad como Punky y sus amigas haciéndose fotos y jugando a ser top model en la web.

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sentirse cómodo significa

Después de diez años de lucha contra mi peso, finalmente me di cuenta de que no tenía un problema de peso. Tenía un problema de “gestión de mis emociones”. Todos hemos pasado por eso: Si me sentía aburrida, estresada, abrumada o sola, recurría a la comida. No importaba lo mal que supiera que un tazón de helado me haría sentir más tarde, en el momento, sonaba perfecto y reconfortante.Sólo cuando aprendí algunas cosas que no tenían nada que ver con comer verduras y proteínas magras, bajé considerablemente de peso. Para dejar de recurrir a la comida en busca de consuelo, tuve que hacer un cambio esencial en mi estilo de vida: vivir la vida con menos estrés y más facilidad. Menos empuje y más recepción. Menos agobio y más equilibrio. Cuanto más invitaba a la facilidad en mi vida, menos necesitaba el azúcar para relajarme por la noche.He aquí algunas estrategias sencillas para vivir con más facilidad cada día. Te animo a que intentes poner en práctica algunas de ellas y veas cómo cambia tu relación con la comida.

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La mayoría de nosotros estamos sobrecargados de trabajo, así que no es de extrañar que necesitemos un helado para relajarnos al final del día. Aunque puede que seas capaz de hacer todo lo que tienes en tu lista de tareas si te esfuerzas mucho, ¿cómo te sentirás durante toda esa carrera? Cuando crees tu horario semanal, analízalo y asegúrate de que estás estableciendo un horario que te permita sentirte tranquilo, equilibrado y en control.

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