Como dejar de morderse los dedos

Como dejar de morderse los dedos

Ansiedad por morderse las manos

Morderse las uñas, un hábito crónico relacionado con la sensación de ansiedad o aburrimiento, suele considerarse inofensivo, sobre todo si se compara con hábitos como fumar o beber.  Pero los médicos afirman que este hábito antihigiénico puede aumentar el riesgo de infección y dañar los dientes.  Morderse las uñas es más común entre los niños y los adolescentes, pero muchos adultos también luchan contra este hábito. Según un estudio de la Universidad de Calgary, alrededor del 50% de las personas lo hacen en algún momento de su vida.

Cualquier rotura en la piel que rodea la uña puede aumentar el riesgo de que se produzca una infección, especialmente si la persona tiene padrastros largos y dolorosos. Además, los gérmenes se propagan más fácilmente de los dedos a la boca.

“Las uñas están casi dos veces más sucias que los dedos. Las bacterias suelen quedar atrapadas bajo las uñas y pueden pasar a la boca, provocando infecciones en las encías y la garganta”, explica a la revista SHAPE el Dr. Michael Shapiro, director médico y fundador de Vanguard Dermatology en Nueva York. Morderse las uñas también puede llevar a rechinar los dientes y apretar la mandíbula, comportamientos que pueden causar dolores de cabeza crónicos, rotura de dientes y el síndrome de la articulación temporomandibular, un trastorno que suele causar dolor en los músculos que controlan la mandíbula, el cuello y el hombro.Morderse las uñas también puede hacer que virus como el virus del papiloma humano, o VPH, se propaguen a otros dedos, la cara y la boca.

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Cómo dejar de morderse la piel alrededor de las uñas

Este artículo fue escrito por Julia Yacoob, PhD. La Dra. Julia Yacoob es una psicóloga clínica licenciada que ejerce en la ciudad de Nueva York. Se especializa en terapia cognitivo-conductual (TCC) para adultos que se enfrentan a una variedad de síntomas y factores de estrés de la vida. La Dra. Yacoob obtuvo una maestría y un doctorado en psicología clínica en la Universidad de Rutgers, y realizó una formación especializada en el Weill Cornell Medical College, el New York Presbyterian Hospital, el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, el Institute for Behavior Therapy y el Bellevue Hospital Cancer Center. El Dr. Yacoob es miembro de la Asociación Americana de Psicología, el Consorcio de Salud Mental de la Mujer, la Asociación de Terapia Cognitiva Conductual de Nueva York y la Asociación de Terapias Cognitivas y Conductuales.

Morderse los dedos es un síntoma común de ansiedad o aburrimiento. Al igual que morderse los labios o las uñas, probablemente es algo que haces inconscientemente cuando necesitas un desahogo. Si morderte los dedos es un mal hábito molesto que quieres eliminar, puedes probar a utilizar un esmalte de uñas de sabor amargo o una técnica de distracción para detener el comportamiento. Para algunas personas, morderse los dedos está relacionado con un trastorno llamado dermatofagia, similar al trastorno obsesivo compulsivo. Si este es tu caso, buscar un tratamiento profesional puede ayudarte a dejar de morderte los dedos de una vez por todas.

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Dermatofagia

“Los que se muerden las uñas son más propensos a desarrollar resfriados y gripe. Al fin y al cabo, las manos están repletas de bacterias, sobre todo debajo de las uñas. Si los dedos están siempre en la boca, las bacterias que tocan también caen allí. “

Aunque puede ocurrir sin ninguna condición psiquiátrica subyacente, también se asocia con el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), la ansiedad por separación, el trastorno de tics y otros problemas de salud mental.

Mientras tanto, hay que estar atento al enrojecimiento, dolor, hinchazón, descamación o cambios en la uña. Las picaduras, la decoloración y el crecimiento anormal pueden ser un signo de un problema médico. Si ocurre algo inusual, consulta a un médico.

La dermatofagia es rara

Condición médicaDermatofagiaMorderse las uñas / morderse la piel hasta el punto de sufrir un trastorno obsesivo compulsivo (TOC) u otra condición que lleve a un comportamiento de automutilación, como los trastornos del espectro autista (como es el caso de este ejemplo) o el síndrome de Lesch-Nyhan[cita requerida]EspecialidadPsiquiatríaTiposOCD

La dermatofagia (del griego antiguo δέρμα – piel – y φαγεία – comer) es un trastorno compulsivo de roer o morder la propia piel, más comúnmente en los dedos. Esta acción puede ser consciente o inconsciente[1] Los afectados por la dermatofagia suelen morderse la piel que rodea las uñas, lo que provoca sangrado y decoloración con el tiempo. Algunas personas también se muerden la piel de los nudillos de los dedos, lo que puede provocar dolor y sangrado con sólo mover los dedos. En herpetología, la dermatofagia se utiliza para describir correctamente el acto en el que los anfibios y reptiles se comen la piel que desprenden,[2] pero esto no es lo que ocurre en los humanos. Las personas diagnosticadas con este trastorno no desarrollan heridas en las zonas mordidas de sus manos ni pierden piel. En cambio, experimentan un engrosamiento de la piel al ser mordidos repetidamente.[3] Las investigaciones contemporáneas sugieren una relación entre los trastornos del control de los impulsos y los trastornos obsesivo-compulsivos,[4] y esto se abordó en el DSM-5 cuando la dermatofagia y otros trastornos relacionados se clasificaron como “otros trastornos obsesivo-compulsivos relacionados especificados” y se les da la especificación de centrados en el cuerpo

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