Agua con limón para adelgazar

Agua con limón para adelgazar

Desventajas de beber agua con limón a diario

Hoy queremos presentarte un reto de 14 días con agua de limón para perder peso. Sólo 14 días y podrás perder los kilos de más. Los resultados serán perfectos y tu cuerpo lo agradecerá de verdad.

La desintoxicación es siempre una gran solución para las mujeres que quieren perder peso. Sin embargo, si comienzas un ayuno hipocalórico, tu cuerpo puede pasar hambre y tu metabolismo se ralentizará debido a la pérdida de nutrientes importantes. Por lo tanto, para evitar privar a su cuerpo de nutrientes, debe añadir agua de limón a su plan de dieta.

¿Por qué deberías beber agua de limón? El limón es una fruta estupenda, porque es baja en calorías y rica en vitaminas. Además, debes saber que el ejercicio puede ayudarte a perder peso, pero no sirve de mucho si comes más calorías de las que quemas. Por lo tanto, es necesario combinar el ejercicio con una dieta saludable para lograr resultados perfectos. Además, un reto de 14 días con agua de limón te ayudará a acelerar el proceso de pérdida de peso.

Como ya se mencionó antes, los limones están llenos de vitaminas y son bajos en calorías, por eso son la opción perfecta para este reto de 14 días de agua de limón. Es de conocimiento general que este cítrico es una de las fuentes más ricas en vitamina C, pero ¿qué más puede ofrecerte? He aquí el valor nutricional de un limón (5):

Cómo hacer agua de limón para perder peso

Primero, empecemos con los hechos. Los estadounidenses simplemente consumen más calorías al día de las necesarias para alimentar su estilo de vida. De media, consumimos unas 3.600 calorías al día. Para la mayoría de la gente, eso supone al menos 1.000 calorías innecesarias al día. No es de extrañar que tantos estadounidenses sean obesos.

Sin embargo, parece que este problema podría solucionarse fácilmente si tenemos en cuenta que el 21% de las calorías que consumen los estadounidenses proceden de lo que beben. Las bebidas azucaradas que a todos nos gustan, como los zumos y los refrescos, están llenas de calorías. No hay duda: necesitamos líquidos para sobrevivir, pero sólo deberían representar un 10% (o menos) de las calorías que consumimos en un día.

Todos sabemos que deberíamos consumir unos ocho vasos de agua al día, pero también es difícil hacerlo. El agua no tiene sabor. Puede palidecer en comparación con un refresco u otra bebida. Pero el uso del limón para la pérdida de peso, incluyéndolo en el agua, no sólo hace que la bebida sea más agradable al paladar, sino que también puede poner en marcha procesos en su cuerpo que le ayuden a perder peso.

Receta de agua con miel y limón para perder peso

Parece demasiado sencillo: Añade una o dos rodajas de limón fresco a lo que estés bebiendo y perderás peso.Tal vez hayas visto esta afirmación haciendo sus rondas por el salvaje oeste que son los consejos de salud y nutrición en las redes sociales. Y si esto lleva a algunas preguntas, es natural. ¿Qué tiene el limón, específicamente, que se supone que me ayuda a perder peso? ¿Cuánto tengo que beber para conseguir los beneficios? ¿Cuenta el limón que cuelga de este cubo lleno de té dulce que acabo de comprar en la gasolinera? Los influenciadores sociales, los supuestos expertos en bienestar y los cuestionables sitios web que comienzan con la palabra «salud» y terminan con la palabra «línea» sostienen que beber un líquido con limón puede estimular el metabolismo, eliminar toxinas, ayudar a la digestión, mejorar la piel e incluso ayudar a perder peso. ¿Podría algo tan sencillo -algo que se encuentra en casi todas las cocinas del planeta- ser la clave para llevar una vida más sana y delgada?

Los limones son, después de todo, increíblemente baratos, y aunque no se podría describir exactamente su sabor como «¡IMPRESIONANTE!», son ciertamente refrescantes y no desagradables. Además, beber agua de limón no es tan desagradable como atragantarse con un batido «sustitutivo de comidas» patrocinado por una dieta o tan complejo como mezclar algún tipo de brebaje de desintoxicación.Sobre el papel, el agua de limón es un producto bastante fácil de vender. Pero ¿qué hay de la ciencia? Decidimos recurrir a expertos reales para llegar a la verdad sobre el agua de limón y la pérdida de peso.

Beneficios del agua de limón caliente

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No se puede negar que el agua con limón es una alternativa deliciosa cuando el sabor del agua normal no es suficiente. Pero más allá del sabor, también se habla mucho de que el agua con limón es beneficiosa para perder peso (si ese es su objetivo). Para comprobar si las afirmaciones son realmente ciertas, nos pusimos en contacto con algunos nutricionistas de alto nivel para que nos dieran su experiencia.  Esto es lo que tienen que decir sobre el agua de limón, en términos de pérdida de peso, hidratación y otros beneficios para la salud, e incluso la protección de los dientes.

Aunque el agua de limón no suele tener efectos negativos para la salud, puede contribuir al reflujo ácido en algunas personas. Otras, como las que tienen sensibilidad a la histamina, pueden tener simplemente una intolerancia a los cítricos, dice Vettel.

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